Clases de Yoga

Horarios de las Clases de Yoga presencial

LunesMiércoles
18hs
HYI Hatha Yoga Integrado
18hs
HYI Hatha Yoga Integrado
19.30hs
HYI Hatha Yoga Integrado
19.30hs
HYI Hatha Yoga Integrado

Clases de 90 minutos aptas para todos los niveles de entrenamiento, con María Isabel Fernández. El cupo máximo es de 9 alumnos por clase.

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Los 4 momentos pilares de la práctica:

1. Asana: Posturas, estáticas, dinámicas y secuencias guiadas, corrección postural, ajustes biomecánicos y uso de elementos, para mantener el flujo de energía vital en movimiento y equilibrio de los chakras principales para el correcto funcionamiento orgánico.

2. Pranayamas: el arte de respirar en forma consiente y orientada a despertar el poder de la energía psico-física, equilibrio de emociones y diversos ritmos respiratorios son guiados durante toda la clase.

3. Relajación/Concentración: momento clave de la practica para obtener el máximo beneficio. Respiraciones, intenciones y visualizaciones guiadas.

4. Meditación: momento para la auto-realización de la experiencia final de la práctica. Conexión mente-cuerpo-espíritu.

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